CẤU TRÚC CỦA DA

Để hiểu rõ nhất về làn da và có cách chăm sóc tốt nhất, chúng ta cần phải hiểu rõ về cấu trúc của da. Da là cơ quan lớn nhất trên cơ thể, chiếm 16% trọng lượng cơ thể và có diện tích bề mặt lên đến 1.8m2.

Cấu trúc da gồm 3 phần chính: Epidermis (lớp biểu bì), Dermis (lớp hạ bì) và Hypodermis.

Cấu trúc da

I. CẤU TRÚC DA

1. 1. Epidermis (lớp biểu bì)

Đây là lớp ngoài cùng của da, hoạt động như rào cản giữa cơ thể và môi trường. Lớp biểu bì là biểu mô vảy phân tầng. Tế bào chính của lớp biểu bì và những keratinocyte (tế bào sừng) có tác dụng tổng hợp protein keratin. Các cầu nối protein được gọi là các thể liên kết (desmosome) kết nối các tế bào sừng trong trạng thái chuyển đổi liên tục từ các lớp sâu bên trong thành các lớp bên ngoài. Bốn lớp riêng biệt của lớp biểu bì được tạo thành bởi các giai đoạn khác nhau của quá trình keratin hóa. Từ trong ra ngoài, lớp biểu bì bao gồm:

Stratum basale (lớp đáy)

Stratum spinosum (lớp gai)
Stratum granulosum (lớp hạt)
Stratum corneum (lớp sừng)

1.1.1. Stratum basale (lớp đáy)

Là lớp trong cùng của biểu bì nằm liền kề với lớp hạ bì (dermis), bao gồm chủ yếu là các tế bào sừng phân chia và không phân chia. Khi các tế bào sừng phân chia và biệt hóa, chúng sẽ di chuyển từ lớp sâu hơn đến bề mặt da. Một tỷ lệ nhỏ các tế bào thuộc lớp đáy có nhiệm vụ sản sinh melanin (sắc tố). Melanin giúp bảo vệ da chống lại tia cực tím (tia UV).

1.1.2. Stratum spinosum (lớp gai)

Khi các tế bào ở lớp đáy sinh sản và trưởng thành, chúng di chuyển lên các tầng trên hình thành lên lớp gai. Lớp gai gồm các tế bào hình đa giác, xếp thành từ 6-20 lớp, càng về phía ngoài các tế bào dẹt dần. Các tế bào này liên kết với nhau bằng những cầu nối.

1.1.3.  Stratum granulosum (lớp hạt)

Tiếp tục quá trình di chuyển của các tế bào lên bề mặt, các tế bào dẹt đi, bên trong bào tương có nhiều hạt keratohyalin tiền sừng, thể hiện hình ảnh đã có sự thoái triển của các tế bào biểu mô.

1.1.4. Stratum corneum (lớp sừng)

Kết quả cuối cùng của sự trưởng thành tế bào sừng (keratinocyte), các tế bào bị sừng hóa, không có khả năng phát triển và tồn tại độc lập được gọi là corneocyte. Lớp sừng chứa khoảng 10-30 lớp corneocyte và mỗi corneocyte có độ dày trung bình 1 micromet, tùy thuộc các yếu tố như: Tuổi tác, vị trí trên cơ thể, tiếp xúc với tia UV.

Ngoài ra, stratum lucisum (lớp sáng) là một lớp mỏng các tế bào mờ trong lớp biểu bì dày, có vân và không có lông và tuyến bã. Nó đại diện cho quá trình chuyển đổi từ tầng granusum sang tầng sừng và thường không có trong các lớp biểu bì mỏng.

Quá trình các tế bào sừng ở lớp đáy được phân chia, biệt hóa và di chuyển dần ra lớp sừng ngoài cũng rồi bong ra được gọi là quá trình sừng hóa. Quá trình này diễn ra liên tục, giúp da được liên tục thay mới và đảm bảo chức năng bảo vệ cơ thể. Thời gian của tế bào sừng từ khi được phân chia và di chuyển đến lớp sừng ngoài cùng là khoảng 28 ngày.

Cấu trúc của lớp biểu bì tạo ra hàng rào giữ nước tự nhiên cho da. Lớp corneocyte (lớp sừng) có thể hấp thu lượng nước gấp 3 lần trọng lượng của chúng. Nếu hàm lượng nước của lớp sứng xuống thấp hơn 10%, nó không còn mềm dẻo và tạo ra bong tróc da. 

1.2. Dermis (lớp hạ bì)

Lớp hạ bì có độ dày thay đổi khác nhau tùy từng vùng da, từ 0.6-3mm. Nó nằm dưới lớp biểu bì, bao gồm hai lớp.

      - A thin papillary layer (lớp nhú mỏng): Là lớp nuôi dưỡng, rất mỏng chỉ dày khoảng 0,1mm. Trên bề mặt có những gai hình nón, ăn sâu vào trong lòng lớp biểu bì. Nó chứa các sợi collagen mỏng sắp xếp lỏng lẻo.

      - A thicker reticular layer (lớp lưới dày hơn): Chứa các bó collagen chạy song song bề mặt da.  

Lớp hạ bì được tạo bởi các nguyên bào sợi (fibroblast), sản xuất collagen, elastin và các proteoglycan cấu trúc, cùng với các đại thực bào có chức năng miễn dịch. Các sợi collagen chiếm 70% trọng lượng lớp hạ bì, tạo ra độ dẻo dai cho da. Elastin giúp duy trì độ đàn hồi trong khi proteoglycan cung cấp độ nhớt và độ ẩm cho da. Ngoài ra, gắn trong mô sợi của lớp hạ bì là mạch máu, hệ bạch huyết, các sợi thần kinh và tế bào thần kinh, tuyến mồ hôi, nang lông và một ít cơ vân.

1.3. Hypodermis

Nằm bên dưới lớp biểu bì và hạ bì, bao gồm chủ yếu là chất béo, mạch máu và thần kinh. Lớp này đóng vai trò như một tấm đệm và bảo vệ cho cơ thể.

1.4. Một số cấu trúc quan trọng trong cấu trúc da

Tuyến bã nhờn: sản xuất sebum (dầu) tạo ra lớp màng chống thấm nước trên da, giúp giữ nước và ngăn ngừa các chất kích thích từ bên ngoài xâm nhập vào da.

Dermal Epidermal Junction (DEJ): DEJ nằm giữa lớp biểu bì và hạ bì, là một mạng lưới các mạch máu giúp các chất dinh dưỡng đi từ lớp hạ bì đến lớp biểu bì. DEJ rất quan trọng trong việc điều chỉnh độ mịn màng của làn da cũng như những yếu tố gây ra những vết nhăn hoặc lỗ chân lông. Càng lớn tuổi, DEJ càng mỏng làm cho da dễ bị chảy xệ.

Collagen: Là một protein cần thiết giúp tạo nên cấu trúc cho da. Collagen mất đi hình thành nên các nếp nhăn trên da. Ánh nắng mặt trời là nguyên nhân số một phá hủy Collagen.

Elastin: Là một protein cần thiết giúp da có khả năng đàn hồi. Elastin mất đi làm da bị chảy xệ. Ánh nắng mặt trời và sự lặp đi lặp lại các biểu hiện trên gương mặt (như cười, nhăn trán, nhíu mày…) là nguyên nhân phá hủy Elastin.

II. CÁC LOẠI DA 

2.1. Da thường (Normal Skin)

Lớp biểu bì: Lớp biểu bì ở mức bình thường. Các tế bào sắc tố sản xuất Melanin ở mức độ cân bằng.

Lớp hạ bì: Collagen và Elastin khỏe mạnh tạo ra cấu trúc da khỏe mạnh và đàn hồi.

Tuyến bã nhờn tiết ra lượng dầu vừa phải giúp giữ ẩm cho da mà không bị nhờn 

2.2. Da khô (Dry Skin)

Lớp biểu bì: Lớp trên cùng mỏng và bong tróc do thiếu nước. Các tế bào cũ không tự bong ra, mà dính lại với nhau ngăn cản tế bào da mới di chuyển đến lớp ngoài cùng.

Tuyến bã nhờn không sản xuất đủ dầu để giữ ẩm cho da, làm da bị mất nước.

2.3. Da dầu (Oily Skin)

Lớp biểu bì: Lớp trên cùng dày, làm các tế bào dính vào nhau và làm tắc nghẽn lỗ chân lông.

Tuyến bã nhờn to hơn do tiết ra lượng dầu dư thừa, làm cho da bị bóng nhờn.

2.4. Da hỗn hợp (Combination Skin)

Do sự phân bố không đồng đều của tuyến bã nhờn dẫn đến khô hoặc dầu ở một số vùng da khác nhau.

Bài viết tổng hợp thông tin từ Dermatology, An Illustrated Colour Text, Skinceutical.

Làm cách nào để xác định mức độ bức xạ UV?

Bức xạ UV có nhiều tác hại đối với cơ thể con người. Do đó, để có thể bảo vệ tốt cho làn da và cơ thể, ta cần phải biết mức độ bức xạ của tia UV trong không khí.

Xem thêm: Tia UV và ảnh hưởng đến của nó đến làn da và sức khỏe

Người ta đo mức độ bức xạ của tia UV bằng chỉ số UV Index (UVI). UV Index càng cao, khả năng tác động đến da và mắt càng lớn, và thời gian gây ra tác động càng ngắn.

Ý nghĩa của UV Index:

• 0-2: Bạn có thể tự do vui chơi bên ngoài mà không cần phải lo về tia UV
• 3-7: Nên ở trong bóng râm lúc giữa trưa (từ 10-14h), trang bị thêm áo, mũ, kem chống nắng đầy đủ
• Trên 8: Tránh ở bên ngoài lúc giữa trưa (từ 10-14h), phải ở dưới bóng râm, mặc áo dài tay, mũ rộng vành và dùng kem chống nắng.

Bạn có biết mức độ bức xạ UV tại Việt Nam là bao nhiêu?

Dưới đây là bảng số liệu thể hiện mức độ bức xạ cao nhất tại các thành phố trong các ngày 21 của các tháng trong năm. Ở Việt Nam được do tại thành phố Hà Nội. UV Index đo được trong khoảng từ 6-12. Ngoài ra, các thành phố châu Á khác như Bangkok, Singapore cũng có UVI rất cao. Do đó, các bạn cần chú ý chống nắng đầy đủ, đặc biệt cho da mặt nhé.

UV Index tại các thành phố (Số liệu từ WHO)

UV Index phụ thuộc vào những yếu tố nào?

• Độ cao của mặt trời: Mặt trời càng đứng bóng, mức độ bức xạ UV càng lớn. Bức xa UV thay đổi theo thời gian trong ngày và trong năm, với mức tối da vào khoảng giữa trưa trong những tháng mùa hè.
• Vĩ độ: càng gần xích đạo, bức xạ UV càng cao
• Độ che phủ của mây: bức xạ UV cao nhất khi trời quang đãng. Tuy nhiên, ngay cả khi trời có mây, bức xạ UV vẫn ở mức cao do sự tán xạ tia UV bởi các phân tử nước và các hạt mịn trong tầng khí quyển.
• Độ cao so với mực nước biển: càng ở cao, tầng khí quyển càng lọc được ít bức xạ UV. Với mỗi 1,000m tăng cao so với mực nước biển, mức độ UV tăng khoảng 10-12%.
• Tầng ozone: ozone hấp thụ một phần bức xạ UV trong ánh sáng mặt trời chiếu xuống Trái đất. Mức độ Ozone thay đổi theo năm và thậm chí theo ngày.
• Sự phản xạ của bề mặt: bức xạ UV có thể được phản xạ hoặc tán xạ ở nhiều mức độ khác nhau bởi các bề mặt khác nhau. Tuyết có thể phản xạ đến 80% lượng bức xạ UV, bãi biển khô là 15% và bọt biển là 25%.

Lựa chọn kem chống nắng như thế nào? 

Để bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh sáng mặt trời, các bạn cần chú ý sử dụng kem chống nắng đầy đủ. Dưới đây là các chất chống nắng được FDA cho phép sử dụng trong các sản phẩm chống nắng. Chemical Absorbers là thành phần trong kem chống nắng hóa học và Physical filters là thành phần trong kem chống nắng vật lí.

FDA-Approved Sunscreens
Active Ingredient/UV Filter Name	Range Covered
	UVA1: 340-400 nm
	UVA2: 320-340 nm
	UVB: 290-320 nm
Chemical Absorbers:
Aminobenzoic acid (PABA)	UVB
Avobenzone	UVA1
Cinoxate	UVB
Dioxybenzone	UVB, UVA2
Ecamsule (Mexoryl SX)	UVA2
Ensulizole (Phenylbenzimiazole Sulfonic Acid)	UVB
Homosalate	UVB
Meradimate (Menthyl Anthranilate)	UVA2
Octocrylene	UVB
Octinoxate (Octyl Methoxycinnamate)	UVB
Octisalate ( Octyl Salicylate)	UVB
Oxybenzone	UVB, UVA2
Padimate O	UVB
Sulisobenzone	UVB, UVA2
Trolamine Salicylate	UVB
Physical Filters:
Titanium Dioxide	UVB, UVA2
Zinc Oxide	UVB,UVA2, UVA1

Bài viết sử dụng thông tin từ WHO.

8 loại cọ trang điểm không thể thiếu

Bí quyết để có một lớp trang điểm đẹp, từ đơn giản đến phức tạp đó là sử dụng cọ trang điểm. Cọ trang điểm không những giúp cho mĩ phẩm được tán đều màu, mịn màng mà còn đảm bảo vệ sinh cho mĩ phẩm, cho làn da, và tránh làn da khỏi phải chịu tác động trực tiếp từ lực bàn tay tác động lên da.

Có 8 loại cọ cơ bản mà bạn không thể thiếu, được chia làm 2 loại: cho toàn bộ khuôn mặt và cho mắt.

KHUÔN MẶT

1.     Foudation Brush (cọ đánh kem nền): Đây là chiếc cọ với đầu dẹp và cạnh nhọn, dùng để đánh lớp nền dạng lỏng hoặc kem để có lớp trang điểm mịn màng, đều màu hoàn hảo. Ngoài ra, cọ này còn dùng để trộn và tán má hồng dạng kem hoặc các loại kem dưỡng ẩm có màu khác. Đây là must-have item nhé.

2.     Blusher (cọ đánh má hồng): Đây là loại cọ tròn, có kích thước vừa phải. Bạn có thể sử dụng để dánh má hồng dạng phấn dạng nén hoặc dạng bột, hoặc còn có thể sử dụng để tán phấn tạo khối. Chiếc cọ này rất hiệu quả trong việc tán đều màu phấn, giúp gương mặt trang điểm tự nhiên và nhẹ nhàng hơn.

3.     Bronzing Brush (cọ đánh phấn bronzer): Đây là loại cọ to, tròn với lớp lông tương đối thưa. Cọ này được sử dụng để tán phấn phủ màu đồng, giúp đem lại màu sắc ấm áp cho gương mặt.

4.     Concealer/ Lip Brush (cọ che khuyết điểm/cọ môi): Đây là loại cọ nhỏ, với các sợi lông cực kì mềm mại, giúp cho việc tán da dễ dàng và nhẹ nhàng trên vùng da nhạy cảm như mụn và vùng da mắt.

MẮT

5.     Eye Shadow Brush (cọ đánh màu mắt): Đây là loại cọ dẹp, thon, dùng để đánh màu mắt lên vùng mí mắt. Có rất nhiều loại cọ đánh màu mắt với nhiều kích thước khác nhau để áp dụng các kĩ thuật khác nhau.

6.     Eye Shadow Blender (cọ tán màu mắt): Đây là loại cọ tròn, nhỏ với đầu lông cực kì mềm mại, được dùng để tán đề trộn và tán đều màu mắt, cho lớp trang điểm đẹp và thực sự chuyên nghiệp.

7.     Smudger: Đây là loại cọ nhỏ, dẹp với lớp đông dày và mềm mại, được dùng để tán nhòe đường kẻ mắt, đặc biệt ở mi dưới, tạo hiệu ứng mắt khói.

Bên trái: Smudger, Bên phải: Eye Shadow Blender

8.     Slanted Brush (cọ vẽ lông mày): Đây là vật cần thiết để trang điểm lông mày thay vì kẻ chì. Việc tô đầy và định hình lông mày bằng phấn sẽ dễ dàng và đẹp hơn dùng chì vì bạn có thể dễ dàng kiểm soát lượng phấn. Tán phấn bằng cọ giúp cho lớp trang điểm thêm tự nhiên.

Với bài viết này, chúc các bạn có thể lựa chọn và sử dụng các loại cọ trang điểm để ngày càng xinh đẹp nhé. 

Bí quyết để có một làn da khỏe và đẹp

Làn da đẹp luôn là ước ao phụ nữ. Chúng ta có thể chi hàng đống tiền cho các loại mĩ phẩm trang điểm và chăm sóc da chỉ để duy trì và trở nên đẹp hơn. Tuy nhiên, bí quyết cơ bản để có một làn da đẹp thật sự rất đơn giản. 

Để có một làn da đẹp, hãy tập trung vào việc bảo vệ và duy trì để làm da luôn khỏe mạnh. Để làm được điều này, có hai phần quan trọng mà bạn cần thực hiện:

Phần 1: Xây dựng cho mình một quy trình dưỡng da phù hợp

Các quy trình dưỡng da cơ bản nhất mà các bạn cần phải có bao gồm:

• Cleansing: Gồm tẩy trang và rửa mặt

Hãy nhớ phải luôn tẩy trang. Điều này ngăn chặn việc tắc nghẽn lỗ chân lông và gây ra mụn, mà còn ngăn vi khuẩn từ gối có thể lên da trong suốt đêm.

Rửa mặt: sử dụng sữa/ xà bông rửa mặt dịu nhẹ với da, có độ pH thích hợp nhất là 5.5. Độ pH quá cao và sử dụng trong thời gian dài có thể khiến da bị khô, và bào mòn. Sữa/ xà bông rửa mặt là những sản phẩm chỉ sử dụng trên da trong khoảng 30 giây -1 phút. Do đó, không cần phải sử dụng những sản phẩm quá đắt tiền. Quan trọng là phải phù hợp với da bạn.

Bạn có thể cân nhắc đầu tư cho mình một máy rửa mặt tốt, có tác dụng massage và làm sạch sâu trong lỗ chân lông, đem lại làn da sạch và khỏe mạnh.

• Toner

Toner giúp loại bỏ dầu thừa, chất bẩn sâu trong lỗ chân lông.

Cách dùng: đổ vài giọt lên bông tẩy trang và lau nhẹ lên bề mặt da. Bạn cũng có thể cân nhắc việc chỉ sử toner ở những vùng thường đổ dầu như trán và mũi.

Không nên sử dụng các loại toner có quá nhiều alcohol vì gây khô và kích ứng da. Ngoài ra, một số loại toner của Hàn Quốc còn giúp cân bằng độ pH cho da tạo điều kiện hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

• Dưỡng ẩm

Là một bước vô cùng quan trọng. Sử dụng kem dưỡng ẩm khi trang điểm giúp làn da được dưỡng ẩm đầy đủ trong suốt ngày, tạo hiệu ứng làn da bóng khỏe hơn. Việc dưỡng ẩm ban đêm giúp làn da được tái tạo, ngăn chặn các vết nhăn.

Sử dụng kem dưỡng da có kết cấu nhẹ vào ban ngày, và dùng lại đặc hơn vào ban đêm.

Đừng quên sử dụng kem dưỡng cho phần cổ và phần trên xương ức. Bạn có thể sử dụng chung loại kem với da mặt thay vì phải mua một loại kem dưỡng khác dành riêng cho cổ sẽ tốn kém chi phí hơn.

Bạn cũng nên đầu tư một loại kem dưỡng tốt dành cho vùng mắt. Các bạn tầm từ 20 tuổi nên bắt đầu sử dụng kem mắt để tạo thói quen, cũng như ngăn ngừa vết nhăn, vết chân chim.

• Tẩy tế bào chết

Nếu da bạn khô và hay bong tróc, việc tẩy da chết hàng tuần sẽ giúp lấy đi các tế bào chết trên da.

Nên lựa chọn loại tẩy tế bào chết với các hạt siêu nhỏ, nhẹ nhàng massage để tránh làm da bị tổn thương.

Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm có chứa AHA/BHA là chất tẩy tế bào chết hóa học thì lưu ý không dùng thêm các loại sản phẩm tẩy da chết vật lý (scrub/peeling) khác nhé.

• Chống nắng

Đây là một bước cực kỳ quan trọng trong quá trình chăm sóc da, để tránh làn da bị tác động xấu từ ánh nắng mặt trời. Hãy tập thói quen sử dụng kem chống nắng vào ban ngày, để bảo vệ và duy trì làn da khỏe mạnh.

Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên (chống tia UVB) và có PA +++ (chống tia UVA)

Có hai loại cho bạn lựa chọn là kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học nhé.

Kem chống nắng là một phần rất quan trọng, do đó, hãy đầu tư một loại kem chống nắng tốt và phù hợp nhất với làn da bạn.

Phần 2: Chế độ ăn uống và sinh hoạt khỏe mạnh

• Uống nhiều nước

Uống từ 2l nước một ngày. Nước sẽ giúp da sạch và bóng vì giúp cho cơ thể đào thải một cách nhanh chóng.

Ngoài ra, bạn có thể lựa chọn sử dụng trà thảo dược hoặc thức uống khác không chứa caffeine để thay thế.

• Ăn uống khỏe mạnh: Ăn nhiều trái cây và thực phẩm giàu chất xơ

• Giảm ăn muối và đường

Hãy cố gắng sử dụng đường tối đa là 45g một ngày và hạn chế các thức ăn mặn. Ăn quá nhiều muối có thể khiến khuôn mặt bạn bị sưng lên.

• Tập thể dục

Tập thể dục đều đặn giúp làn da bóng, khỏe vì máu được lưu thông tốt hơn. Nó cũng làm cho cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.